上午训练45分钟目标保持活力没有参加周六联赛的球员参加10分钟的热身练习15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门4分钟4次周一上午训练1小时5分钟目标。毕尔巴鄂竞技的训练计划非常严格，球队每天都会进行多次训练球队的训练内容包括了身体素质训练技战术训练比赛模拟训练等等球队的教练组会根据球员的身体状况和比赛情况制定不同的训练计划，确保球员在比赛中能够发挥出最好的状...