心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因 此多打 比赛也是提高心理素质的一个重要途径通过对阵不同打法的对手来丰富自己二提高比赛中的心理承受力 三加强再球场上的适应能力和抗干扰能力 四加强比赛中的自我控制力 使自己不仅具备良好的智力体力技战术等，还。3耐心和毅力运动员需要具备耐心和毅力，以应对训练和比赛中的困难和挫折这种耐心和毅力可以帮助运动员在长时间的训练和比赛中保持积极的心态，不断追求进步和提高4适应性运动员需要具备适应新环境新情况和新挑战的能...